需补充的是，过度摄入刺激性食物还可能触发胃肠道不适，影响消化吸收功能，降低身体对营养物质的利用效率。高油脂食物如油炸食品、肥肉、动物内脏等，含有较高的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，长期大量摄入会增加血液粘稠度，加重肝脏负担，招致血脂异常，影响生殖系统的正常运作。相辅而行，过多的脂肪摄入还会干扰激素水平，影响卵泡发育和排卵过程，降低试管婴儿的成功率。有鉴于此，建议采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，减少油脂的使用量，选择低脂肉类和植物油日常饮食的一部分。
蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于促进卵子成熟、提高精子活力具有重要作用。建议多食用鱼、虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含优质蛋白的食物，伴随地注意补充维生素B群和矿物质，以促进蛋白质的合成与利用，增强机体免疫力。膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘，促进有害物质排出体外，减轻体内毒素积累。新鲜蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，每天应保证一定量的摄入，但需注意避免过于寒凉的品种，以免引起腹泻或宫寒。高糖饮食会引发血糖波动，影响胰岛素敏感性，进而干扰生殖激素的分泌。
建议减少甜食、含糖饮料的摄入，选择低GI的食物，如全谷物、坚果等，有助于稳定血糖水平，维护内分泌平衡。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，备孕及孕期女性应每日补充400微克叶酸。加之，维生素C、E、D等也对提高生育能力有益，可通过合理膳食或遵医嘱服用补充剂来满足需求。